Helena Lorenzo: «La biodanza nos conecta con la alegría de vivir»

La música, el movimiento y las relaciones humanas pueden convertirse en herramientas para mejorar el bienestar personal y recuperar la conexión con uno mismo. Así lo defendió Helena Lorenzo Cabrera, doctora en Biología, pedagoga y presidenta de la Asociación de Biodanza de Canarias, durante una entrevista concedida a La Alameda, el espacio de análisis y entrevistas de TELDEACTUALIDAD RADIO PÓDCAST, dirigido y presentado por Sonia Vega. La especialista explicó en qué consiste esta disciplina, sus posibles efectos sobre el cerebro y las emociones, la importancia del contacto humano y las actividades que desarrolla en Telde.

El programa puede escucharse a las 7.00, 13.00 y 19.00 horas en TELDEACTUALIDAD RADIO PÓDCAST hasta el próximo 11 de noviembre. A partir de ese día pasará a la programación habitual de la emisora digital.

Una disciplina para recuperar el bienestar

Lorenzo definió la biodanza como una práctica corporal que combina música, movimiento e interacción entre participantes para favorecer el bienestar emocional y personal. «La biodanza nos conecta con la alegría de vivir», afirmó, al tiempo que destacó su contribución, desde su experiencia, a la motivación, la creatividad, la autoestima y el establecimiento de relaciones personales más auténticas.

La especialista explicó que las sesiones suelen celebrarse una vez por semana y tienen una duración aproximada de entre una hora y una hora y cuarto. Comienzan con un espacio de encuentro y expresión verbal, seguido de ejercicios de movimiento acompañados de música. La primera parte utiliza ritmos activos y alegres, mientras que la segunda introduce melodías más pausadas que invitan a la relajación y la introspección.

El cerebro y su capacidad de transformación

Uno de los asuntos centrales de la conversación fue la neuroplasticidad, entendida como la capacidad del cerebro para modificar sus conexiones a partir de nuevas experiencias. Lorenzo explicó que el movimiento corporal puede contribuir al aprendizaje de nuevas respuestas y comportamientos, y defendió que la práctica continuada de la danza favorece una actitud más flexible y creativa ante las situaciones cotidianas.

También abordó la relación entre las experiencias personales y la expresión genética. Según expuso, aunque la secuencia del ADN permanece esencialmente estable, factores ambientales y hábitos de vida pueden influir en la forma en que se expresa determinada información genética. En este contexto, subrayó la importancia de cuidar el entorno, las relaciones y las actividades que forman parte de la vida diaria.

El valor de los abrazos y las relaciones humanas

La conversación dedicó igualmente un espacio a la afectividad y al contacto físico. Lorenzo destacó el abrazo como una expresión de cercanía capaz de favorecer sensaciones de seguridad, confianza y pertenencia, además de reforzar los vínculos personales.

En este sentido, aclaró que la biodanza se desarrolla en grupo, aunque sus objetivos se orientan al crecimiento individual. Los participantes realizan movimientos en solitario, en pareja o de manera colectiva, siempre mediante propuestas sencillas que no requieren conocimientos previos de baile.

Sesiones y actividades en Telde

La presidenta de la Asociación de Biodanza de Canarias recordó que esta disciplina cuenta con actividades en el municipio. Durante la entrevista señaló que dirige un grupo regular los martes a las 19.30 horas, además de organizar encuentros especiales relacionados con determinadas celebraciones y propuestas de convivencia que combinan biodanza, yoga y otras experiencias compartidas.

El programa también recordó la sesión gratuita celebrada el pasado 28 de octubre en el Teatro Cronista Oficial Jacinto Suárez Martel, en Valsequillo, así como las actividades desarrolladas en la Biblioteca Saulo Torón de Telde de la mano de Yanira Naranjo.

La entrevista concluyó con una invitación a descubrir una práctica que, según Lorenzo, permite dedicar tiempo a escuchar el cuerpo, expresar las emociones y cultivar relaciones más conscientes. Un mensaje que resume la filosofía que transmitió durante su participación en La Alameda: encontrar en el movimiento y la música un espacio para el bienestar y el encuentro personal.