La Asociación de Vecinos La Concepción de Jinámar acogerá este martes, 10 de marzo, un taller dirigido a mujeres. Bajo el lema Medita, conecta, eres poderosa, un grupo reducido de personas se dejará guiar por la monitora África Perera Herrera, en una actividad que pretende reconectar con el presente.
“La meditación es un entrenamiento. Es observar sin hacer juicio de los pensamientos que vienen y redirigir para regresar al presente”, explica Perera.
La de este martes será una sesión con respiraciones pranayama, para liberar el estrés, y otras respiraciones básicas, consistentes en inhalar y exhalar por la boca y la nariz. La actividad concluirá con una meditación que, para los que se inician, será guiada.
El taller se va a desarrollar de manera gratuita, con motivo de la celebración del Día de la Mujer, dará comienzo a las 19.30 horas, en la planta alta del local social, y tendrá una duración de 30 minutos.
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