La Garita respira calma y autocuidado en un taller vecinal

El enclave costero de La Garita amaneció este sábado respirando calma y movimiento. Bajo la brisa del Atlántico y con la escultura de Las Nadadoras como testigo, la Asociación de Vecinos Punto y Seguido convirtió su sede en un refugio para el autocuidado y el bienestar compartido.

El taller “Habitando los cuatro cuerpos – Conviértete en tu lugar seguro” invitó a mayores y vecinos a explorar el arte de escucharse por dentro. De la mano de Elisa Ruano y Noelia Lorite, expertas en yoga terapéutico, mindfulness, pilates y biomecánica, los participantes transitaron entre la quietud de la respiración, la fuerza de las dinámicas conscientes, la coordinación de los movimientos y la magia de la visualización positiva.

Durante cuatro horas, el tiempo se detuvo entre pranayamas, entrenamiento fluido y ejercicios de flow, como si cada gesto y cada inhalación dibujara un mapa íntimo hacia el bienestar.

La experiencia se completó con un desayuno saludable preparado por Kenelma Food & Events, un momento de encuentro que unió a los asistentes no solo en la práctica, sino también en la conversación y la convivencia.

Así, entre la sal del mar y el murmullo ciudadano, La Garita vivió un sábado distinto, recordando que cuidarse también es celebrar la vida en compañía.