No es depresión es soledad

El siempre deambulaba somnoliento, arrastraba los pies y murmuraba a su paso frases, que en un principio pareciera inconexas. Su familia se había apartado, considerando que era un caso perdido, que su enfermedad había truncado todos sus sueños, si es que alguna vez los tuvo. Los fármacos parecían mitigar su dolor, su furia, su desesperanza. Un día, en un banco de la ciudad se tropieza con un viejo amigo, éste se interesa por su situación y le escucha con gran atención por todo lo que ha tenido que pasar, sus traumas en la vida, el abandono al que ha sido sometido, a la dejadez de quienes tenían que velar por su integridad, también a su propia incapacidad para entender lo que le estaba pasando, a no pedir ayuda. Después de una larga charla, el amigo con voz serena pero firme, le dice, tienes que dejar la medicación, lo tuyo no es depresión es soledad.

La depresión y la soledad son dos realidades profundamente interconectadas que afectan a millones de personas en todo el mundo. Estos dos estados emocionales pueden manifestarse de manera conjunta, alimentándose mutuamente en un ciclo negativo que puede resultar difícil de romper. La depresión, en términos generales, es una enfermedad mental que afecta el estado de ánimo, la manera de pensar y la capacidad para llevar a cabo actividades cotidianas. Por otro lado, la soledad es una experiencia emocional que surge cuando una persona se siente aislada o desconectada de los demás, incluso en medio de la multitud.

La soledad puede ser un factor desencadenante o agravante de la depresión. Sentirse solo puede intensificar los sentimientos de tristeza, desesperanza y desamparo que caracterizan a la depresión. A su vez, la depresión puede llevar a la reclusión social, aislando a la persona de sus seres queridos y creando un círculo vicioso en el que la soledad y la depresión se refuerzan mutuamente.

Ambos factores hay que tratarlos de forma integral, la concienciación sobre la importancia de la salud mental, de su equilibrio, de la reducción del estigma asociado a la depresión y la promoción de un entorno compasivo son pasos cruciales para ayudar a quienes luchan contra estos desafíos. Dado que la soledad es una experiencia emocional que puede surgir cuando una persona se siente desconectada o falta de conexión significativa con los demás, que además puede manifestarse de diversas maneras y tener múltiples causas, como la falta de relaciones sociales, la pérdida de seres queridos, cambios en la vida, entre otros. Habría que socializar la soledad, hablar con amigos, familiares con profesionales cualificados y el apoyo social puede ser muy beneficioso que nos ayuden a compartir esa carga y aliviar la carga emocional.

La soledad es una experiencia común, pero existen maneras de afrontarla y construir conexiones significativas. Siempre es válido buscar ayuda si sientes que lo necesitas. Un terapeuta o psicólogo capacitado puede ayudarte a comprender esos sentimientos, explorar las causas subyacentes y desarrollar hábitos y pautas para hacer frente a la depresión y la soledad.

Es importante tener en cuenta que la soledad es una experiencia subjetiva y puede ser diferente para cada persona. Algunas personas pueden sentirse solas incluso cuando están rodeadas de otras personas, mientras que otras pueden disfrutar de momentos de soledad como una experiencia positiva y enriquecedora. Los fármacos utilizados para tratar la depresión son conocidos como antidepresivos, que es para corregir los desequilibrios químicos que pueden contribuir al desarrollo y la persistencia de la depresión, pero no para la soledad.., desde la acera de enfrente