La ola de calor dispara el mercurio en Telde por encima de los 33 grados

Telde.- Las zonas de sombra se cotizan al alza este martes en la ciudad. La ola de calor que desde ayer aprieta a Gran Canaria, cuyos 21 municipios permanecen bajo alerta por temperaturas máximas, ha disparado el mercurio en Telde. Durante la primera mitad de la jornada el termómetro ha superado los 33 grados.

 

Era en el Centro Forestal Doramas, en la zona cumbrera de Lomo Magullo, en donde la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) marcaba la que a esta hora es la máxima del día en el municipio.

 

A las 13.00 horas, en esta estación de medición –una de las tres que la Aemet dispone en Telde– se registraban 33,3 grados centígrados y vientos de componente norte de apenas 14 kilómetros por hora.

 

Algo más benévola, aunque no muy distinta, es la situación que se vive en las zonas de costa del municipio. A las 15.00, en el Aeropuerto de Gando se registraban 31,8 grados centígrados. Eso sí, el viento, también de componente norte, sopla con algo más de fuerza en este punto, llegando a los 51 kilómetros por hora.

 

Las temperaturas mínimas que se prevén para hoy en Telde no bajan de los 22 grados.

 

Además de la Dirección General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias (DGSE), la Consejería regional de Sanidad también ha activado la situación de alerta sanitaria nivel amarillo en los 21 municipios de Gran Canaria, así como en Tenerife, La Palma, Fuerteventura y Lanzarote, en vistas a la previsión de que se superen los umbrales de temperaturas máximas.

 

La Consejería recuerda la necesidad de tomar medidas para prevenir los posibles efectos adversos del calor sobre la salud, en especial entre los entre los colectivos más vulnerables: personas mayores, niños y enfermos crónicos.

 

Desde la Dirección General de Salud Pública se insiste en que una de las medidas fundamentales es beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, y no esperar a estar sediento. En mayores y enfermos crónicos debe hacerse al menos cada hora para evitar la deshidratación.

 

En estos días está previsto el incremento de la temperatura nocturna, lo que puede perturbar el descanso alterando el sueño. Para evitarlo, es importante la correcta ventilación del dormitorio, dejando puertas y ventanas abiertas generando algo de corriente para impedir el efecto sauna.

 

Para generar frescor se pueden colocar toallas húmedas al lado de la cama, e incluso humedecer ligeramente las sábanas antes de acostarnos. Uno de los métodos más eficaces para mejorar la sensación térmica es emplear ventiladores nebulizadores o de agua, ya que la evaporación de esta genera frescor en la habitación.

 

En términos generales, en estos días con previsión de elevadas temperaturas se debe evitar el consumo de bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas. Además, hay que evitar comidas copiosas y no consumir preparados fácilmente contaminables (ensaladillas, mayonesas, etc) y optar por una alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).

 

Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa, o mejor realizar las gestiones en la calle a primera hora de la mañana o a última horas del día. Siempre fuera de los horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente (de 12.00 a 16.00 horas).

 

Hay que tomar el sol de forma progresiva y con precaución (empezar con sesiones de 15 a 20 minutos y aumentar sin superar exposiciones de dos horas seguidas), dándonos un chapuzón de forma más frecuente y utilizando siempre cremas solares con un factor de protección mínimo de 15. Los menores de tres años no deben tomar el sol.

 

Es importante reducir la actividad física, pero las personas que realizan deportes al aire libre cuando el calor es excesivo deberían realizarlos a horas tempranas o al final del día. Si finalmente hay que salir de casa protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada.

 

Si a pesar de estas medidas preventivas se dieran síntomas de trastorno por calor, mareos colapso por calor, se recomienda refrescarse con una esponja o toallas húmedas, tomar un baño si no se tiene mareos, beber líquidos frescos no alcohólicos y, si los síntomas no remiten, solicitar ayuda al médico lo antes posible o a través del 1-1-2.